Casca de laranja, um bom chá Doutor Dayan Siebra.

A casca de laranja pode ser usada para fazer chá. Saiba como e quais são os benefícios.

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O Dr. Dayan Siebra mostra como na transcrição de áudio tipo resumo número [207218] Casca de Laranja Dr. Dayan Siebra_cYGVrG-2DeE (10 min).

(início da transcrição) [00:00:00]

A casca de laranja, após secada ao sol, pode ser usada para fazer uma infusão, um chá. Ele é conhecido por acalmar e emagrecer.

(…) (corte) [00:00:38] a [00:00:49]

Mas emagrecer é um processo, você deve entender que nenhum produto emagrece por si só, o emagrecimento saudável depende de um conjunto de ações para melhorar a alimentação e inclui exercício físico. Nosso chá apenas pode ajudar na perda de peso, você vai precisar fazer a sua parte, ou seja, fazer exercícios, deixar de comer massas e outros alimentos que podem fazer mal e se alimentar melhor.

(…) (corte) [00:01:13] a [00:01:26]

O chá de casca de laranja ajuda a emagrecer mas não faz milagre

Mais uma vez, é fundamental que além do chá de casca, você faça outras coisas: exercícios, conhecer alimentos, principalmente deixar de comer alimentos que fazem mal, como os ricos em carboidratos e gorduras saturadas.

Alimentos ricos em carboidratos como massas, pão francês, pães brancos em geral, macarrão, macarronada e depois tomar chá para compensar, não vai adiantar muito.

Nem fique deitado assistindo Netflix no sofá. Caminhe e faça atividade física.

Casca de laranja, chá que emagreça com o Dr. Dayan Siebra

A casca de laranja é rica em pectina, uma fibra que é útil para o emagrecimento.

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A pectina é uma fibra que ajuda no processo de digestão, ele é geleificante. A pectina, em contato com as gorduras do alimento, transforma-se em gel, chupando essas substâncias, dificultando a absorção de açúcares e de gorduras ruins em excesso pelo intestino. Isso ajuda a emagrecer.

Pectina: A pectina presente no chá de casca também causa saciedade, diminui o nível da fome, permitindo comer menos, isso torna sua dieta mais fácil.

Vitaminas B e C: A casca de laranja é rica em vitaminas do complexo B, principalmente vitamina B1, colina, ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, flavonoides e betacaroteno.

Alivia dores de cabeça: Substâncias presentes na casca aliviam ansiedade e stress. Aliviam também dores de cabeça e enxaquecas relacionadas à tensão emocional, pois 75% das dores de cabeça são provocadas por stress, emoção, ansiedade e má alimentação.

Ajuda a dormir: Com efeito calmante, também ajuda no sono.

Anti-inflamatório: O chá de casca de laranja tem propriedades anti-inflamatórias, principalmente devido à hesperidina (um flavonoide).

Varises: Quem tem problema de varises usa remédios contendo diosmina e hesperidina na fórmula. Elas influenciam na coagulação sanguínea.

A hesperidina desinflama vasos sanguíneos, ajuda a desinflamar o corpo.

Vitamina C é anticancerígeno: E esse chá também ajuda no combate anticâncer por conter vitamina C, que é um potente anticancerígeno e ajuda no equilíbrio celular.

Diminui flatulência: Ajuda também a diminuir gases intestinais e problemas de intestino preso. Adicionalmente, ajuda no combate a náuseas.

Melhora o hálito: Combate o mau hálito e melhora a saúde bucal.

Excesso de leite em mamas: O chá pode ajudar mulheres que amamentam e têm dores nas mamas por secretarem excesso de leite.

Elimina mucos pulmonares: Ajuda também na eliminação de mucos pulmonares, aumentando resistência a bronquites, gripes, resfriados, pneumonias.

Tem cheiro calmante: Os aromas presentes na laranja também ajudam a reduzir stress. Reduzindo o stress, ajuda também a reduzir problemas de taquicardia.

Efeitos colaterais da casca de laranja

Devem evitar o consumo de chá de casca de laranja gestantes, pessoas com problemas cardíacos, com hipertireoidismo e pessoas com glaucoma.

Gestantes devem evitar chá de casca de laranja.

Quem tem histórico de doença cardiovascular na família também deve evitar.

São raros os casos de pessoas que tenham aumento de pressão, arritmia, desmaio, palpitação e até dor cardíaca.

Pessoas que têm hipertireoidismo também devem ter cuidado pois podem piorar seus sintomas. Alguns sintomas são irritabilidade, fraqueza muscular, perturbação no sono, diarreia, intolerância ao calor, entre outros.

Há relato de casos de pessoas que tem visão turvada depois de consumirem esse chá. Pessoas com glaucoma devem evitar esse chá.

Como preparar o chá de casca de laranja

Esquente 300 mililitros de água até começar a ferver e misture com pedacinhos de casca de laranja. Esses pedacinhos devem ter o tamanho de uma tampinha de garrafa.

Para casca seca, você pode usar dois pedaços. Para casca fresca você pode usar um pedaço.

Deixe em infusão por 3 minutos e beba o líquido.

Pode-se tomar até três vezes por dia.

(…) (corte) [00:09:08]

Viva com saúde, com prazer e com Deus no coração! Beijo.

(fim da transcrição) [00:09:42]

 Uma palavra do transcritor Carlos

Fiz a presente transcrição no estilo anotação resumo. Ela serve para blogs e para rascunhar apostilas.

Você pode ver mais transcrições em diferentes estilos clicando em www.transcricoes.com.br/blog-2/ ou ver os 4 tipos de transcrição de áudio no vídeo da nossa página principal www.transcricoes.com.br.

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