Bebida natural para emagrecer e secar barriga Dr. Dayan Siebra, conheça os benefícios e as contraindicações para mulheres e cardíacos.

Uma bebida natural para emagrecer com três ingredientes fáceis de encontrar é a receita do famoso Doutor Dayan Sieba para você que quer concentrar esforços em perder gorduras localizadas nos quadris e na barriguinha.

Ele mostra que cada um dos ingredientes (hibisco, canela de pau e limão) da fantástica bebida têm vantagens mas também contraindicações para mulheres e pacientes com problemas cardíacos. Então, atenção para isso. Leia a matéria completa ou assista ao vídeo.

Esta transcrição de áudio foi realizada no estilo resumo. Você pode saber mais sobre os tipos de transcrição de áudio existentes procurando em regras de transcrição de áudio, onde explico melhor cada um dos 4 tipos que trabalho.

[207214] Bebida natural para emagrecer e secar barriga Dr. Dayan Siebra (9,5 min)

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Existe uma receita fácil de uma bebida natural para emagrecer, porque ajuda a queimar gordura principalmente na barriga e nos quadris, e que você pode começar a beber hoje mesmo. Você vai encontrar facilmente os ingredientes. [00:00:44]

Três ingredientes de bebida natural para emagrecer

Essa receita vai levar três ingredientes muito fáceis de encontrar.

Ingrediente 1: Hibisco

O primeiro ingrediente de nossa bebida natural para emagrecer é o hibisco. Ele ajuda a emagrecer. Existem pesquisas que mostram que o hibisco reduz as células gordurosas, evitando que as elas se acumule no corpo, principalmente na região da barriga e dos quadris. O hibisco contém flavonoides e antocianinas, que agem como auxiliares do emagrecimento, porque reduzem o lixo celular (promovendo desintoxicação), com ação maior na na gordura abdominal e nos quadris. Ajuda a bloquear a amilase, que quebra amido (carboidratos complexos) em açúcares (carboidratos simples). [00:01:36]

Contraindicação: o hibisco é contraindicado para mulheres em tratamento hormonal (reposição ou fertilidade), grávidas ou lactantes. O hibisco altera os níveis de estrógeno. Se você estiver fazendo terapia hormonal, estiver na menopausa fazendo reposição hormonal, ou se estiver tomando anticoncepcional, evite hibisco. Ele também altera a fertilidade, então pode inibir a ovulação em algumas mulheres. E mulheres grávidas e lactantes que estiverem amamentando, também não devem usar. Mulheres que estão amamentando devem evitar chás em geral. [00:02:07]

Contraindicações para portadores de doenças cardíacas: o hibisco tem uma ação diurética, ele abaixa a pressão, ele não deve ser usado por pessoas que apresentem sérios problemas no coração, ou que usem remédio para pressão alta. Ele aumenta a eliminação de potássio, mas não só potássio, outros eletrólitos também.

Efeitos colaterais do hibisco: causa perda de sono se tomado à noite. Seu consumo excessivo, principalmente por mulheres, causa desidratação e perda de eletrólitos. Pode causar náusea, dor de cabeça, vômitos, baixar a pressão arterial, causar câimbra e problemas no fígado. O hibisco pode interagir com remédio para pressão e paracetamol. [00:03:15]

Ingrediente 2: Limão

O limão contem ácido cítrico. Ele possui uma ação adstringente e tem efeito desintoxicante no corpo. Todo desintoxicante ajuda no emagrecimento.

O sabor azedo do limão pode parecer que aumenta sua acidez, mas o limão é um alimento alcalino, por que? Quando o limão entra no corpo, ele possui ação alcalinizante, tornando o sangue mais alcalino, com o PH mais alto.

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O limão ajuda também a reduzir gases, equilibrando a flora intestinal, eliminando certas bactérias que provocam fermentação, desestufando a barriga.

Contraindicações do limão: existem pessoas que não suportam ácido cítrico, têm uma sensibilidade especial. [00:04:32]

Efeitos colaterais do limão: pode causar dor de cabeça. Se o suco cair na pele e pegar sol, pode causar queimaduras e manchas permanentes. Pode prejudicar a estrutura dos dentes por ser ácido. [00:05:05]

Ingrediente 3: Canela

A canela é rica em mucilagem, gomas, e resinas, curcumina, taninas, garantindo propriedades antioxidantes. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias. Toda barriga é uma máquina de causa inflamações no seu corpo. Causa sintomas que não se percebem, como dores nas articulações, dá alergia, dor de cabeça, pressão alta. E a canela ainda tem enzinas digestivas que ajudam a baixar o açúcar do sangue e a diminuir o apetite. [00:05:46]

Existem estudos que mostram a sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina. A partir do uso da canela, as células começam a receber melhor a insulina. Ela ainda inibe algumas enzimas pancreáticas, o que diminui o nível de açúcar no sangue, evitando o pico de insulina, que são os maiores culpados pelo ganho de peso. [00:06:13]

A canela também garante maior saciedade em relação a você começar a não querer mais comer tanto doce. Além disso, melhora a digestão e diminui o acúmulo de gases, aí são dois elementos diminuindo o estofamento da barriga. Muitos profissionais acreditam que a canela aumenta o metabolismo, mesmo não existindo estudos científicos comprovando essa parte. O aumento de metabolismo proporciona o aumento do consumo de gordura, ajudando no processo de emagrecimento. [00:06:42]

Contraindicações da canela: não deve ser usado por mulheres com suspeitas de gravidez, já que a canela favorece a contração uterina. Então, ela pode favorecer o aborto, e às vezes não é nem só é o aborto, mas o parto prematuro. E também não é aconselhável às pessoas que tenham alergia à canela, ou pessoas que sofram de úlceras no estômago ou no intestino. [00:06:42]

Efeitos colaterais da canela: A canela pode provocar irritação de mucosas, principalmente do estômago e também do intestino. Pode causar alterações dos batimentos cardíacos. Então, evite canela nos dias de agitação porque causa taquicardia (o coração bate mais rápido). É por isso que alguns médicos acreditam que a canela aumenta o metabolismo. Se houver predisposição e se usado em excesso, a canela pode provocar o aparecimento de úlceras no estômago e no intestino. Pode causar também alergias. [00:07:33]

Como fazer sua bebida natural para emagrecer

Ingredientes: 200 mililitros de água, uma colher de chá de flor de hibisco, uma canela em pau e um limão. [00:07:42]

Modo de preparo: ferva a água. Com a água fervendo, adicione o hibisco e o pau de canela. Continue fervendo por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe 10 minutos em repouso. Após, pode-se coar, pode-se deixar a canela para ficar mais bonito, adicione algumas gotinhas de limão e consuma. [00:08:05]

(…) (corte) [00:08:05] a [00:09:31]

Uma palavra do transcritor

Uma anotação é uma espécie de transcrição muito editada, ou super editada. Usa-se esse tipo de transcrição de áudio para blogs, publicações, livros, ou ainda para manter um arquivo particular de informações de forma estruturada.

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