Abacaxi com limão: sobremesa saudável do Dr. Dayan Siebra
Abacaxi com limão: sobremesa saudável do Dr. Dayan Siebra
Abacaxi com limão é uma sobremesa prática e fácil. Desintoxica, desinflama e emagrece!
Leia a transcrição estilo resumo [207215] Receita de sobremesa que emagrece e desinflama Dr Dayan Siebra (9,5 min)
(início da transcrição) [00:00:00]
A receita de sobremesa de abacaxi com limão que apresentaremos hoje, ela é capaz de emagrecer e ainda desinflamar seu corpo.
Você está se sentindo inflamado, articulação inchada? Inchado com retenção de líquido? Essa sobremesa pode ajudar nisso assim como em diversas outras coisas.
Vamos falar de benefícios do abacaxi com limão, como essa combinação pode ser duplamente benéfica.
Benefícios do abacaxi com limão
Muita gente come um abacaxi e consomem limão, mas não têm o costume de juntar abacaxi com limão. Hoje vamos mostrar para você como juntar as duas frutas.
(…) (corte) [00:00:25] a [00:00:58]
Por que você deve usar essa sobremesa de abacaxi com limão?
Combinar abacaxi com limão ajuda a emagrecer. Os benefícios dessas duas frutas vão muito mais além disso.
Benefícios do abacaxi
Eu queria falar sobre o abacaxi.
O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B, cálcio, potássio.
Aí você já começa a entender por que é que o abacaxi secará você, tudo que é rico em potássio chupa água para a urina. E o potássio não só ajuda a secar seu corpo, como ele também fortalece cabelo e unha.
O abacaxi é rico em manganês (fortalece unha e cabelo), rico em ferro (é bom para a anemia), é rico em fibras, ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e ajuda a melhorar a flora intestinal.
É uma fruta tropical da família das bromélias, ele é um primo do limão e da laranja.
È uma fruta bastante consumida graças à sua abundância, tem o ano inteiro e tem quase em todo lugar.
O abacaxi auxilia no emagrecimento, melhora a imunidade – você vai adoecer menos – e melhora a saúde como um todo.
Ela é uma fruta muito refrescante.
Abacaxi no palito em vez de picolé
Por sinal, eu me lembro de Recife, é uma terra que eu tenho muita saudade. Um beijo para o pessoal de Recife. Lá existe o hábito de as pessoas na praia comerem abacaxi no palito, muitas vezes substituindo o picolé! Parabéns pela iniciativa.
E o abacaxi de Recife, principalmente o de Gravatá, ele é muito doce, ele é muito gostoso.
Dica para escolher o seu abacaxi
Quanto mais escura a casca do abacaxi, normalmente mais doce ela é.
E em relação ao suco, nós não indicamos também, porque você já sabe, você vai estar injetando frutose em excesso em teu corpo.
Mas, dentre os benefícios do abacaxi existem vários.
Propriedades do abacaxi
Ele tem uma enzina chamada bromelina, que ajuda a limpar os resíduos do estômago e do intestino. Ele melhora o intestino na digestão.
O abacaxi é usado para amolecer carnes no churrasco
Por que é que você acha que o abacaxi é usado, por exemplo, para amolecer carne?
Por que é que você acha que geralmente em churrascos tem o abacaxi? E nas feijoadas também tem abacaxi?
Alívios proporcionados pelo abacaxi
O abacaxi tem uma função anti-inflamatória e aí também ajuda na recuperação de contusões, lesões musculares, distensões, e reduz tosse.
O abacaxi ajuda a diminuir o inchaço, dores, ajuda a aliviar o sintoma da artrite reumatoide, aquelas dores articulares. Muitas vezes você acorda de manhã com elas!
E também ajuda muitas vezes a reduzir o inchaço após cirúrgia, muita gente fica inchada no pós-cirúrgico.
O número de calorias do abacaxi
O abacaxi é rico em vitaminas e minerais, muitos deles ajudam no funcionamento do sistema nervoso central.
E o bom é que o abacaxi possui poucas calorias, em torno de 50 calorias por fatia, ou rodela, como a gente chama no Ceará.
O abacaxi é antioxidante, ajuda a eliminar radicais livres, que é um lixo produzido pelo nosso corpo. Isso ajuda no rejuvenescimento.
Além disso, melhora a coagulação sanguínea, possui ações antitumoral e anticâncer.
E, como eu falei, ele é rico em manganês então ele ajuda também na saúde óssea.
Evite apenas o consumo excessivo, porque você pode ter um excesso de acidez no sistema gastrointestinal, começar a ter afta, começar a ter azia, piorar refluxo.
Consuma abacaxi com responsabilidade. A minha sugestão mesmo é que você coma uma rodela dessa sobremesa que eu vou te ensinar.
Benefícios do limão
Será que eu ainda preciso falar de limão neste canal? Você sabe que eu sou fã do limão e que tem muita gente nesse canal que também é.
E o limão, ele é uma fruta extremamente versátil. Pode ser usado para temperar sobremesa, por exemplo sendo ralado para decorar tortas de limão. Pode ser usado em capirinha, caipirosca, até em sovaco se usa limão.
O número de calorias do limão
O limão tem poucas calorias. Para cada 100 gramas de limão nós temos apenas 26 calorias.
O limão pode ser aproveitado por inteiro.
O limão também é fonte de um dos óleos essenciais mais utilizados.
O limão melhora a imunidade, limão dá uma secada na barriga, nas gorduras, ele tira a retenção de líquido.
O limão também ajuda na imunidade, contra gripes e resfriados.
Auxilia o tratamento da prisão de ventre, porque ele auxilia o intestino.
Ainda mais se você tomar limão com água morna.
Eu acho que tem uns vídeos falando sobre isso.
→ Leia os 10 benefícios da água com limão transcrição de áudio
O limão faz um detox do corpo, como tudo que é verde como por exemplo coentro, e melhora a saúde da pele.
O limão ajuda a prevenir doenças degenerativas como o Alzheimer, por exemplo, Parkinson.
Ajuda a prevenir infecções como a candidíase.
Tudo isso ocorre porque o limão ajuda a alcalinizar o nosso corpo.
E por ser fonte de vitamina C, ajuda a potencializar o processo de cicatrização, diminui inchaço, diminui a pressão arterial, tudo isso por ser diurético.
Comece a tomar água com limão para ver se você não vai começar a urinar mais.
Ele alivia gota, que é ácido úrico nas articulações. Alivia as dores do reumatismo porque o limão também é anti-inflamatório, ajuda na prevenção de alguns tipos de cânceres, devido a substâncias como os limonoides.
Ajuda no tratamento da anemia, já que limão é rico em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro.
O abacaxi é rico em ferro, o limão é rico em vitamina C.
E é um excelente complemento no tratamento das infecções das vias respiratórias: pulmão, traqueia, brônquios, bronquite, pneumonia.
Modo de preparo da sobremesa limão com abacaxi
Ingredientes: Um limão, abacaxi em rodelas e um tubinho de canela.
Modo de preparo
Corte as rodelas de abacaxi, polvilhe com canela e coloque no forno. Quando o abacaxi começar a derreter e a canela começar a ficar líquida, retire do forno. Ponha gotas de limão por cima e coma.
Opcionalmente pode-se colocar também uma colher de chá de mel de abelha orgânico. Mas não exagere.
Frequência de consumo ideal
Consuma uma rodela uma vez por dia após o almoço.
Opcionalmente pode se adicionar também rodelas finas de maçã.
(…) (corte) [00:07:05] a [00:08:02]
Você, que gosta de doce, pode fazer uma opção mais saudável com a sobremesa de abacaxi e limão. Viva com saúde, viva com paixão e com Deus no coração!
(fim da transcrição) [00:08:27]
Palavras do transcritor Carlos
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